Dans cet épisode du podcast, j’ai reçu Marie Ravey aka @uneparticule, qui exerce le métier de coursière à vélo et partage avec nous son parcours, son quotidien et son expérience sur le métier en tant que femme! Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Résumé Connue sur Instagram sous le pseudo Une Particule, Marie Ravey […]
Parcourir le Sahara à vélo a toujours été un rêve. Mais n’ayant pas encore les connaissances nécessaires, je n’envisageais pas de m’engager seule sur cette aventure. Fort opportunément, Cyril, expert du désert de Mauritanie, se propose de m’accompagner pour la traversée. Avec qui ai-je réalisé cette aventure en Mauritanie? Avec Cyril, coauteur du guide « la […]
Je vous présente le casque à conduction osseuse Shokz OpenSwim Pro, idéal pour la natation et le triathlon puisqu’il permet de n’avoir qu’un seul casque pour tous les sports. Je vous donne mon avis après un test complet de plusieurs semaines (et plusieurs années avec des casques Shokz que j’utilise depuis longtemps), incluant la mise […]
Et si vous tentiez d’égayer vos petits-déjeuners avec des recettes hautes en couleurs, en saveurs et riches en éléments nutritifs? Un beau programme, n’est-ce pas ? Voici mes 10 idées de recettes pour un petit déjeuner healthy ET gourmand, sucré ou salé, simple et “basique” ou demandant un peu plus de préparation. Tous peuvent convenir aux sportives! […]
Dans cet épisode du podcast La Sportive Outdoor, j’ai reçu Manon Bohard, ultra-traileuse française au palmarès impressionnant, qui a remporté la Diagonale des Fous 2024. Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Résumé de l’épisode Ultra-traileuse française, Manon Bohard s’est imposée parmi les grandes figures du trail mondial. Victorieuse de la TDS, du MIUT, de […]
Combien de kilomètres par jour faut-il prévoir lors d’un voyage à vélo? Difficile évidemment de répondre de manière universelle à cette question tant il y a de critères à prendre en compte. En général, un cyclotouriste parcourt environ 50 à 80 km par jour mais ce n’est qu’une moyenne. Je vous donne dans cet article […]
Je vous présente le cuissard de vélo pour femmes cyclistes de la marque française Reines, à la fois technique et esthétique et à porter pendant ou en dehors des règles. Voici mon avis après un test complet. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle utilisation pour le […]
Être une femme sportive et avoir une alimentation végétarienne ou végétalienne (vegan) peut conduire à se poser pas mal de questions sur la nutrition, à juste titre. Dans cet article, je vous explique pourquoi les protéines sont essentielles à votre santé et comment couvrir vos besoins en protéines à l’aide d’exemples concrets de menus. Définitions […]
Dans cette interview, j’ai reçu Stéphanie Agresti, co-auteure avec son mari Blaise Agresti du livre « Histoire de l’alpinisme au féminin » aux éditions Glénat, qui met en avant les femmes dans l’histoire de l’alpinisme. Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Résumé Enseignante et passionnée de montagne, Stéphanie Agresti signe avec son mari Blaise Une histoire […]