Dans cet épisode de podcast, je reçois Justine Bailleul, aka @naturocuisto sur Instagram, cheffe cuistot au sein d’une équipe cycliste professionnelle qui partage avec nous son rôle auprès des coureurs et ses précieux conseils nutrition pour les cyclistes amateurs. Regarder la vidéo Ecouter le podcast Résumé de l’épisode Dans cet épisode du podcast La Sportive […]
Dans cet article, je vous présente mon test complet du sac à dos de grande randonnée Osprey Eja Pro 55, un sac à dos ultraléger réussissant le pari d’être également confortable! Voici mon avis après plusieurs randonnées en sa compagnie. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle […]
En course à pied, la clé des progrès réside souvent dans la manière dont on s’entraîne. C’est apprendre à gérer l’effort dans la durée, à s’adapter au terrain, et surtout à écouter son corps. Plusieurs outils comme la fréquence cardiaque, la vitesse (allure) et la perception de l’effort / sensations sont des repères simples. Chacun […]
Dans cet épisode de podcast, je reçois Clémence Blot, co-autrice du guide Randonneuse, qui nous explique comment la randonnée peut devenir un espace d’émancipation pour les femmes et livre ses conseils pour oser se lancer. Regarder la vidéo Ecouter le podcast Résumé de l’épisode Illustratrice et passionnée de montagne, Clémence Blot est co-autrice avec Camille […]
Dans cet article, je vous présente mon test du gilet Gorewear Ambient Windstopper pour femmes, un gilet sans manches coupe-vent ultra léger conçu pour le cyclisme. Voici mon avis détaillé. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle utilisation pour le gilet Gorewear Ambient Windstopper? Le gilet Gorewear […]
Ultra-traileuse engagée, Morgane Lelièvre a traversé la France du nord au sud en courant, en ramassant les déchets sur son passage. Avec 1547 kilomètres au compteur, 428 kg de déchets collectés, une dizaine d’écoles sensibilisées et d’innombrables rencontres, elle revient sur son aventure baptisée « La Traversée Verte ». Regarder la vidéo Ecouter le podcast Résumé de […]
Participer à l’Étape du Tour de France Femmes avec Zwift, c’est vivre de l’intérieur une partie du mythe du Tour. Le temps d’une journée, des centaines de cyclistes amateurs se retrouvent sur les routes empruntées par les professionnelles, pour partager leur passion et repousser leurs limites. Retour sur mon expérience sur l’Etape du Tour de […]
Changer une chaîne peut sembler technique, mais avec les bons outils et quelques conseils, il n’y a rien à craindre. Une chaîne usée peut affecter la fluidité du passage des vitesses et peut casser. Il est donc essentiel de savoir comment la remplacer. Suivez ce guide pas à pas pour effectuer cette opération et prolonger […]
Dans cet article, je vous présente mon test de la chaussure Brooks Cascadia 19 pour femmes, l’un des modèles emblématiques de la marque dans sa gamme de chaussures de trail. Des chaussures polyvalentes et stables que j’aime beaucoup et qui peuvent convenir à de nombreuses traileuses! Voici mon avis détaillé. Résumé du test en vidéo […]