Dans cet article, je vous propose des pistes naturels pour soulager le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), un trouble hormonal assez courant mais sous-diagnostiqué. Qu’est-ce que le SOPK ? Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), aussi appelé syndrome de Stein-Leventhal, est un trouble hormonal fréquent chez les femmes en âge de procréer. Il se caractérise […]
Dans cet épisode du podcast La Sportive Outdoor, j’ai reçu Svana Bjarnason, grimpeuse franco-islandaise, pour qu’elle apporte son témoignage sur la maladie qui la touche, l’endométriose. Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Résumé de l’épisode Svana Bjarnason, grimpeuse franco-islandaise engagée sur le circuit international, partage dans cet épisode un témoignage rare : celui d’une […]
Les 22 et 23 novembre 2025 avait lieu à Aix-les-Bains la première édition du Trail Summit, un congrès dédié à la santé et à la performance organisé par l’Ecole de Trail. Un très bel évènement qui a rassemblé des speakers de grande qualité. Je n’ai pas assisté à toutes les conférences faute de pouvoir me […]
L’endométriose touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer, soit près de 190 millions de femmes dans le monde et environ 2 millions en France. Malgré ce chiffre élevé, la maladie est mal diagnostiquée, avec un délai moyen de 6 à 10 ans. Elle reste souvent méconnue, tant du grand public que des professionnels […]
La ménopause ou la période la précédant peut être une période très compliquée à vivre pour certaines femmes, tant les transformations peuvent être importantes, à la fois sur le plan physique mais aussi sur le plan psychique. Voyons ensemble quels sont les symptômes possibles ainsi que les causes et aussi (surtout !), ce que l’on […]
Quelles sont les différences physiologiques entre la femme et l’homme? Loin de nous l’idée de faire un article exhaustif, mais voici quelques clés de compréhension pour mieux connaître votre corps de femmes! Composition corporelle Femme et homme diffèrent sur leur composition corporelle. La taille de notre buste est plus petit, mais nos jambes sont plus […]
Adapter son entraînement à son cycle menstruel, c’est avant tout le comprendre et comprendre ce qui nous convient. Je vous présente ici des conseils théoriques, qui ne doivent pas être appliqués de manière stricte mais plutôt être pris en compte et adaptés en fonction des besoins spécifiques de chaque femme. Rappel – Le cycle menstruel […]
Les troubles menstruels sont malheureusement très répandus auprès des femmes en âge de procréer. Encore très tabous dans notre société, ils peuvent être particulièrement handicapants pour celles qui subissent régulièrement le syndrome prémenstruel (SPM). Heureusement, Dame Nature est là pour nous aider ! Je vous livre dans cet article quelques pistes issues de la phytothérapie à […]
Comprendre le cycle menstruel, c’est aussi apprendre à se connaître. Il indique de l’état de santé du système reproducteur et de la fertilité de la femme, mais aussi son état de santé général. On fait un petit point pour vous aider à y voir plus clair avant de parler des conséquences que cela peut avoir sur […]