Le choix du soutien-gorge est une question fréquente chez les femmes pratiquant des sports comme la course à pied et le trail. Confort, absence de frottements et maintien de la poitrine sont les principaux attributs d’une bonne brassière adaptée. Pour en savoir plus, suivez le guide… La poitrine des femmes est importante! La poitrine des femmes […]
Dans cette interview, Nathalie Baillon, aventurière à vélo, ultra-cycliste, plusieurs fois vainqueure de courses d’ultra et détentrice du record de la traversée d’Europe du Sud au Nord, nous parle de son parcours hors normes. Comment est née sa passion pour l’ultra? Comment on devient aventurière à vélo? A quoi ressemble son quotidien? Regarder l’interview en […]
Comprendre le cycle menstruel, c’est aussi apprendre à se connaître. Il indique de l’état de santé du système reproducteur et de la fertilité de la femme, mais aussi son état de santé général. On fait un petit point pour vous aider à y voir plus clair avant de parler des conséquences que cela peut avoir sur […]
Dans cet article, je vous présente le casque à conduction osseuse OpenRun Pro 2 de la marque Shokz. Qualité du son, confort, adaptation à la pratique sportive… Je vous donne mon avis après un test complet de plusieurs semaines (et plusieurs années avec des casques Shokz qui m’accompagnent depuis longtemps). Résumé du test en vidéo […]
Vous êtes une femme, souhaitez débuter la randonnée seule mais ne savez pas comment vous y prendre ? Alors, vous êtes au bon endroit ! Découvrez nos 6 précieux conseils pour vous lancer. 1.Apprendre à connaître sa condition physique La randonnée est un sport outdoor qui peut se pratiquer à différents niveaux. C’est pour cette […]
Dans cette interview, Alice Leveque apporte son témoignage sur le syndrome RED-S, qui l’a touchée il y a une dizaine d’années. Elle nous parle de son expérience personnelle et nous donne des clés de compréhension, puisqu’elle accompagne désormais des sportives qui y sont confrontées Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Lire l’interview Présentation d’Alice […]
Envie de passer un week-end ou des vacances sportives, mais sans prise de tête sur le choix des itinéraires? Voici 5 bonnes raisons de chausser vos baskets pour partir à la découverte de la station de trail On piste de Saint-Nabord dans les Vosges! Mon expérience en un clin d’oeil 1. Courir dans les paysages […]
Dans cet article, je vous présente le sac de trail mixte Kiprun 5L, un sac de trail de Décathlon qui peut normalement convenir aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Voyons ce qu’il en est avec ce test détaillé et mon avis! Résumé du test en vidéo Avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle […]
Le surentraînement est un phénomène complexe, qui peut se manifester par des signes psychologiques qu’il est intéressant de savoir repérer. Je vous propose de découvrir cela au travers de l’histoire de Juliane, qui nous mènera également à questionner le sens du surentraînement qui, bien souvent, n’arrive pas par hasard. Des signaux difficile à percevoir et […]