C’est une tradition d’écrire mes sensations après une course, alors voici quelques lignes pour partager avec vous mon aventure sur mon 2e marathon ! Une année difficile J’ai abordé mes 3 mois d’entraînement avec un soupçon de doute, après un objectif non atteint au semi de Boulogne. Je me suis interrogée sur ma capacité à […]
Dans cette interview, Sandra Holtz, psychologue du sport, aborde le sujet de la place du plaisir dans la pratique sportive. A quel point est-il important? Peut-il affecter la performance? Que faire quand il est moins présent? Sandra vous aide à y voir clair! Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Lire l’interview Présentation Aujourd’hui, je […]
Nous y sommes, c’est le jour du trail! Le plan d’entraînement a été suivi à la lettre, le matériel est rôdé… Par contre, préparer son sac de trail est toujours un supplice, surtout lorsque la course n’est pas à domicile : peur d’oublier un accessoire essentiel, sac fait à la dernière minute… c’est le branle-bas […]
Bien manger après un effort est essentiel pour permettre à l’organisme de bien récupérer. Cela est d’autant plus vrai lorsque votre effort à été intense (lors d’un entraînement, une course à pied ou à vélo, un trail…) ou lorsque vous enchaînez les entraînements et les compétitions. Dans cet article, je vous guide pour que vous […]
Dans cet article, je vous présente la sacoche de guidon Restrap Bar Pack 10L. Je vous donne mon avis sur cette sacoche de bikepacking après un test complet de plus de 2 ans. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle utilisation pour la sacoche de guidon Restrap […]
Dans cette interview, Cécile partage avec nous son expérience sur le Trek’in Gazelles, la version trekking du Rallye Aïcha des Gazelles. Préparation, organisation, matériel, impressions sur le trek… Cécile nous raconte son aventure dans le désert marocain! Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Lire l’interview Présentation de Cécile Aujourd’hui, je reçois Cécile Amarger, qui […]
L’épuisement physique et le surentraînement, vous connaissez certainement. Mais avez-vous déjà entendu parler du syndrome d’épuisement psychologique du sportif ? Dans cet article, je vous propose de découvrir ce concept à travers l’histoire d’Anne-Sophie. Anne-Sophie est escrimeuse. Elle a tout juste 15 ans, et c’est sa première année dans une structure d’accès au haut niveau. […]
Dans cet article, je vous présente la sacoche Restrap Saddle Bag 14L, une sacoche de selle pour le bikepacking que j’utilise souvent et qui est pour moi un coup de coeur. Je vous donne mon avis après un test complet de plus de 2 ans. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai […]
Je m’appelle Claire, je suis née le 26 octobre 1986 à Sainte-Adresse. Quatrième enfant après une soeur et deux frères. Il est 21h05 quand je décide de découvrir le monde après 9 mois dans mon cocon. Ça y est, je suis là. ET là ? Ma maman découvre qu’il me manque mon avant-bras droit. C’est […]