Pour vraiment bénéficier de l’autonomie qu’offre le vélo, mieux vaut être équipée pour pouvoir faire face à une crevaison: la trousse à outils est donc indispensable. Mais que faut-il emporter? Dans cet article, je vous propose 4 listes d’outils à transporter en fonction de votre type de sortie. Vidéo complète sur les trousse à outils […]
Si le défi d’une épreuve de vélo longue distance peut sembler intimidant au premier abord, une préparation sérieuse permet d’aborder sereinement cette première expérience d’ultra cyclisme. Entre entraînement physique et mental, choix du matériel, gestion de l’effort et stratégie alimentaire, chaque aspect joue un rôle clé. Je partage avec vous mes conseils pour transformer cette […]
Les pédales automatiques sont souvent une source d’appréhension pour les cyclistes débutantes. Je vous rassure, nous sommes toutes passées par là! Nous vous avons préparé un guide complet, à découvrir en vidéo, avec un petit résumé des points clés en article. Nous allons voir pourquoi les pédales auto sont utiles, comment les choisir et les […]
Ah, les soutiens-gorge et brassières de sport… Toujours une vraie galère de trouver les meilleurs, qui offrent du maintien sans comprimer, ne provoquent pas d’irritation, sont respirants et conviennent à notre morphologie… Il n’y a pas de solution miracle mais voici notre sélection et avis avec Laurène. Une sélection des meilleurs soutiens-gorge et brassières de […]
Commençons par casser un mythe. Non, avoir mal au c** n’est pas normal! Le choix de la selle est un point crucial dans l’équipement d’un cycliste, mais loin d’être simple. Une selle se choisit en fonction de la morphologie (largeur du bassin), du type de pratique, du budget et surtout du ressenti… Suivez le guide, […]
Les régimes végétariens et végétaliens nécessitent quelques attentions particulières. Si le régime végétarien permet d’apporter la plupart des macro et micronutriments, le régime vegan expose davantage au risque de carences, notamment en ce qui concerne certains micronutriments comme les omégas 3, le fer, le zinc et la vitamine B12 (mais aussi le calcium, l’iode, la […]
La sacoche Restrap Stem Bag est une sacoche de potence qui se fixe sur le vélo pour offrir un accès rapide à vos indispensables : une bouteille d’eau, des encas ou même un petit appareil photo. Un petit accessoire qui s’avère bien pratique! Après de nombreuses sorties avec, voici mon avis détaillé. Résumé du test […]
Après une journée à arpenter les sentiers, ou gravir des sommets, une nuit réparatrice est essentielle pour recharger vos batteries. Dans cet article je vous propose de découvrir ce qui se passe quand vous dormez, et comment optimiser votre sommeil pour améliorer vos performances et votre récupération ! Le sommeil, une fonction vitale.. Nous avons […]
Après avoir eu l’opportunité de tester en avant-première le tout nouveau GPS Coros Dura, j’ai pu constater l’évolution significative de cet appareil depuis ses premières itérations jusqu’à sa version actuelle. Voici mon avis détaillé sur ce nouveau venu prometteur dans l’univers des compteurs GPS pour cyclistes. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse […]