Dans cette interview, Alice Leveque apporte son témoignage sur le syndrome RED-S, qui l’a touchée il y a une dizaine d’années. Elle nous parle de son expérience personnelle et nous donne des clés de compréhension, puisqu’elle accompagne désormais des sportives qui y sont confrontées Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Lire l’interview Présentation d’Alice […]

La reprise du sport après l’accouchement pose beaucoup de questions pour les nouvelles mamans. Cet article traite des problèmes les plus fréquents après avoir eu un bébé, de l’impact que cela a sur la reprise du sport, et vous guide sur les étapes à suivre pour retrouver votre niveau physique d’antan. Avoir un bébé amène […]

Que vous soyez une passionnée de randonnée, une coureuse de trail ou une cycliste aguerrie, il est crucial de veiller à votre équilibre énergétique pour rester en pleine forme. C’est article est pour vous, et va parler d’un syndrome important mais souvent méconnu : le RED-S (Déficit Énergétique Relatif dans le Sport). Prenez quelques minutes […]

Nous avons vu dans l’article précédent l’importance de votre périnée et les impacts que certains sports peuvent avoir: il est temps maintenant de parler prévention et renforcement. Dans cet article, nous vous donnons des astuces et des exercices pour garder votre périnée en pleine forme. Que vous soyez débutante ou sportive chevronnée, ces conseils sont […]

Bienvenue à vous, chères sportives !
Aujourd’hui, on parle périnée! Ce « petit » groupe de muscles dont personne ne parle, souvent tabou et méconnu, est pourtant crucial pour votre pratique sportive. En réalité, ce n’est pas si petit que ça : le périnée est un ensemble de muscles qui soutient tout le socle de votre […]