Nous y sommes, c’est le jour du trail! Le plan d’entraînement a été suivi à la lettre, le matériel est rôdé… Par contre, préparer son sac de trail est toujours un supplice, surtout lorsque la course n’est pas à domicile : peur d’oublier un accessoire essentiel, sac fait à la dernière minute… c’est le branle-bas […]
Bien manger après un effort est essentiel pour permettre à l’organisme de bien récupérer. Cela est d’autant plus vrai lorsque votre effort à été intense (lors d’un entraînement, une course à pied ou à vélo, un trail…) ou lorsque vous enchaînez les entraînements et les compétitions. Dans cet article, je vous guide pour que vous […]
Je m’appelle Claire, je suis née le 26 octobre 1986 à Sainte-Adresse. Quatrième enfant après une soeur et deux frères. Il est 21h05 quand je décide de découvrir le monde après 9 mois dans mon cocon. Ça y est, je suis là. ET là ? Ma maman découvre qu’il me manque mon avant-bras droit. C’est […]
Dans cette interview, Anne-Lise Collet partage avec nous son expérience sur la course d’ultra-trail Swiss Peaks 170. Préparation physique et mentale, entraînement, nutrition, récit de course, ravitaillements… On embarque dans l’aventure avec Anne-Lise! Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Lire l’interview Présentation Aujourd’hui, je reçois Anne-Lise Collet, une ultra-traileuse expérimentée qui a terminé cette […]
Depuis 1 an et demi, la montre Coros Apex 2 m’accompagne dans toutes mes activités sportives : trail, course à pied, entraînement sur piste, randonnée, yoga, renforcement musculaire. Dans cet article, je vous propose un aperçu de ses fonctionnalités, de sa performance et partage mon expérience avec vous. Résumé du test en vidéo Mon avis […]
J’ai eu le plaisir d’aller courir sur les sentiers de trail de la station de trail de Calvi-Balagne, au nord-ouest de la Corse, et ne peux que vous conseiller de faire de même si vous aimez le trail. Voici mes 5 bonnes raisons d’aller courir là-bas! 1. Profiter des sentiers balisés de la station de […]
Dans cette interview, Laura Korth nous fait son récit de course du 62km du Munster Trail en Alsace. Préparation, motivation, beauté du parcours… Elle partage son expérience avec nous! Regarder l’interview en vidéo Ecouter le podcast Lire l’interview Aujourd’hui, je reçois Laura Korth, traileuse et contributrice sur La Sportive Outdoor, où elle écrit des articles […]
Le choix du soutien-gorge est une question fréquente chez les femmes pratiquant des sports comme la course à pied et le trail. Confort, absence de frottements et maintien de la poitrine sont les principaux attributs d’une bonne brassière adaptée. Pour en savoir plus, suivez le guide… La poitrine des femmes est importante! La poitrine des femmes […]
Dans cet article, je vous présente le casque à conduction osseuse OpenRun Pro 2 de la marque Shokz. Qualité du son, confort, adaptation à la pratique sportive… Je vous donne mon avis après un test complet de plusieurs semaines (et plusieurs années avec des casques Shokz qui m’accompagnent depuis longtemps). Résumé du test en vidéo […]