Envie de passer un week-end ou des vacances sportives, mais sans prise de tête sur le choix des itinéraires? Voici 5 bonnes raisons de chausser vos baskets pour partir à la découverte de la station de trail On piste de Saint-Nabord dans les Vosges! Mon expérience en un clin d’oeil 1. Courir dans les paysages […]
Dans cet article, je vous présente le sac de trail mixte Kiprun 5L, un sac de trail de Décathlon qui peut normalement convenir aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Voyons ce qu’il en est avec ce test détaillé et mon avis! Résumé du test en vidéo Avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle […]
Pouvoir mesurer sa fréquence cardiaque avec du matériel précis ET agréable à porter ? C’est ce que j’ai testé avec le capteur de fréquence cardiaque de la marque Coros. Un capteur optique positionné sur un brassard élastique pour prendre la mesure au niveau du bras. je partage avec vous mon avis dans cet article! Résumé […]
Dans cet article, je vous présente le sac de trail Kiprun 8L, un sac de trail de Decathlon conçu spécialement pour les femmes et que j’ai utilisé de nombreuses fois. Voici mon test détaillé et mon avis! Résumé du test en vidéo Avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle utilisation pour le sac […]
Votre préparation touche à sa fin, dans quelques jours vous prendrez le départ de votre course, mais savez vous déjà quelle stratégie nutritionnelle vous allez adopter ? Dans cet article, je vous guide pour savoir comment vous alimenter le jour de la course Objectif: hydratation et apport énergétique Dans un premier temps, gardez en tête que […]
J’aime bien dire que le jour de votre compétition c’est un peu comme un examen pour lequel vous avez révisé depuis des mois. Penser que vous pourriez rattraper tout ce que vous n’avez pas bosser le matin même de votre épreuve serait une véritable hérésie. Sur le plan de votre alimentation c’est pareil, le travail […]
Dans cet article, je vous présente le sac de trail Raidlight Ultralight 12L, que j’ai pu tester sur tous types de sorties : courtes, longues, en entraînement. C’est un sac unisexe mais adapté aux femmes, qui se veut léger, fonctionnel et performant avec un atout majeur : il est Made in France. Résumé du test […]
Cette dernière ligne droite qu’est la dernière semaine avant une course doit vous permettre un bon stockage énergétique et vous assurer une bonne hydratation et un confort digestif optimal le jour de votre course. Faisons le point sur les différentes phases de cette dernière semaine avant votre départ et sur les aliments conseillés et à […]
Les ampoules, ces petits gonflements qui peuvent littéralement vous gâcher la vie en rando ou en trail… Elles s’avèrent vite compliquées à soigner une fois qu’elles sont là, alors le mieux à faire, c’est vraiment d’anticiper pour les prévenir et les éviter. Dans cet article, je partage avec vous les trucs et astuces qui m’ont […]