Quand on débute la course à pied, on entend rapidement parler de FCmax, de VO2max,de VMA ou encore de VFC. Ces termes peuvent sembler techniques, mais ils sont très utiles pour mieux s’entraîner, progresser, gérer ses efforts et éviter les erreurs courantes, comme le surentraînement. Voici un petit guide simple, dans lequel je vous explique […]
J’ai testé les Hoka Bondi 9, des chaussures de route à la semelle épaisse et à l’amorti maximal, idéales pour celles qui recherchent avant tout du confort lors de leurs sorties en course à pied! Je vous donne mon avis complet et détaillé. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai […]
La veste Gorewear Everyday Windstopper est une veste multi-activités confortable et respirante qui nous protégera des petites pluies, mais surtout du vent. C’est la veste que je sors sans me poser de question lorsque le temps est frais et/ou gris. Après plusieurs semaines de tests, voici mon retour sur cette veste signée Gorewear. Mon avis […]
J’ai testé la montre Huawei Watch Fit 4 Pro, une montre connectée intéressante pour les sportives de par son suivi santé très complet, son GPS et sa cartographie. Voici mon retour complet et mon avis sur cette montre au rapport qualité/prix particulièrement intéressant. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai […]
Crampes intestinales, nausées, diarrhées, vomissements… Si vous êtes sportive, en particulier adepte de la course à pied, il est fort probable que vous ayez déjà été confrontée à ces désagréments digestifs. Dans cet article, je vous propose de faire le point sur les principales causes de ces troubles digestifs à l’effort, et surtout de vous […]
Chaque course marquante mérite d’être racontée. Si je prends le temps de vous raconter un bout de mon histoire, c’est avant tout pour encourager chaque personne en souffrance de s’offrir une résurrection avec une simple paire de basket. Pour ceux qui me découvrent aujourd’hui, je m’appelle Claire, j’ai 38 ans et suis née avec une […]
Une saison sportive, ça se prépare ! Il faut trouver le bon équilibre entre l’organisation professionnelle/personnelle/sportive et l’envie de se dépasser, alors voici des conseils pour vous aider à vous organiser. Évaluer son niveau actuel Dans un premier temps, il est nécessaire de faire un état des lieux de son niveau actuel. Définir les objectifs […]
Dans cet article, je vous présente mon test de la chaussure Altra Timp 5 pour femmes, en version BOA. Des chaussures de trail polyvalentes au drop zéro que j’appréciais déjà dans la version précédente mais qui ont bénéficié de belles améliorations. Voici mon avis détaillé. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai […]
Dans cet épisode du podcast, j’ai reçu Emmanuelle Salambo-Deguara, qui a réalisé le film Immersion Mont-Blanc, dans lequel elle partage son aventure autour du Mont-Blanc: le tour du Mont-Blanc en trail avec deux amies et son ascension du Mont-Blanc. Elle nous en dit plus sur cette belle aventure féminine! Regarder la vidéo Ecouter le podcast […]