En course à pied, la clé des progrès réside souvent dans la manière dont on s’entraîne. C’est apprendre à gérer l’effort dans la durée, à s’adapter au terrain, et surtout à écouter son corps. Plusieurs outils comme la fréquence cardiaque, la vitesse (allure) et la perception de l’effort / sensations sont des repères simples. Chacun […]

Ultra-traileuse engagée, Morgane Lelièvre a traversé la France du nord au sud en courant, en ramassant les déchets sur son passage. Avec 1547 kilomètres au compteur, 428 kg de déchets collectés, une dizaine d’écoles sensibilisées et d’innombrables rencontres, elle revient sur son aventure baptisée « La Traversée Verte ». Regarder la vidéo Ecouter le podcast Résumé de […]

Dans cet article, je vous présente mon test de la chaussure Brooks Cascadia 19 pour femmes, l’un des modèles emblématiques de la marque dans sa gamme de chaussures de trail. Des chaussures polyvalentes et stables que j’aime beaucoup et qui peuvent convenir à de nombreuses traileuses! Voici mon avis détaillé. Résumé du test en vidéo […]

Le pisse-debout réutilisable La Marinette est un accessoire conçu pour permettre aux femmes d’uriner debout. J’ai testé, demandé leur avis aux professionnelles de santé de l’équipe et voici mon retour complet ! Quelle utilisation pour La Marinette ? La Marinette est un pisse-debout (aussi appelé urinette ou urinoir portable) a été pensée pour répondre à une […]

Dans cette épisode du podcast, j’ai reçu Emma Rota, traileuse et ambassadrice NNormal, qui partage avec nous son histoire très personnelle avec le Lavaredo Ultra Trail, une véritable quête pour elle! Regarder la vidéo Ecouter le podcast Résumé de l’épisode Emma Rota est traileuse passionnée et ambassadrice NNormal. Dans cet épisode, elle revient sur son […]

J’ai testé les Saucony Kinvara 15, des chaussure de route très légères et assez minimalistes. Des chaussures que j’adore et dont j’ai déjà utilisé les versions précédentes. Voici mon avis complet dans cet article. Résumé du test en vidéo Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Quelle utilisation pour les Kinvara 15? Les […]

Dans cet épisode du podcast, j’ai reçu la traileuse Sabine Ehrström, qui est également coach et docteure en sciences du mouvement, pour qu’elle nous parle de son parcours et de sa vision de l’entraînement et du trail. Regarder la vidéo Ecouter le podcast Résumé de l’épisode Dans cet épisode du podcast, Laurène Philippot reçoit Sabine […]

Depuis 2009, Sébastien Cornette, fondateur de l’École de Trail, bouscule les codes de l’entraînement classique en course à pied. Sa méthode repose sur une conviction forte : rendre la course à pied accessible à tous. Voilà qui nous parle chez La Sportive Outdoor! Nous avons échangé avec Sébastien pour en savoir plus sur sa nouvelle […]

J’ai testé les lunettes de soleil de sport Julbo Intensity équipées de verres Spectron HD, de lunettes polyvalentes conçues pour des sports dynamiques. Je vous donne mon avis détaillé après quelques mois d’utilisation pour le cyclisme et le trail. Mon avis en synthèse J’ai aimé J’ai moins aimé Résumé du test en vidéo Quelle utilisation […]