« Je voudrais apprendre à rebondir après un échec », « Je n’arrive pas à arrêter de ruminer quand j’ai raté », « Je suis incapable de gérer ma frustration si ça ne se passe pas comme j’avais prévu » … Voilà quelques exemples de ce que j’entends souvent en consultation et qui témoigne de […]
Dans cet épisode du podcast La Sportive Outdoor, j’ai reçu Laureline, à la tête de l’atelier de réparation et restauration de vélos anciens Vintage Queen Bike Repair, qui partage ses aventures en tant que mécanicienne de vélos vintage sur YouTube et Instagram. Ecouter le podcast Regarder l’interview Résumé de l’épisode Laureline, mécanicienne cycle et créatrice […]
Grande amatrice de musique, je cours, roule et m’entraîne presque toujours avec des écouteurs. Il ne m’a donc pas fallu longtemps avant d’emmener les Shokz OpenFit 2+ sur le terrain pour les tester en long, en large et en travers. Dans cet article, je vous propose mon avis détaillé sur ces écouteurs pensés pour la […]
Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, j’ai reçu Sandie Caminada pour parler de maternité, d’ultra-distance, de burn-out… Et de changement de vie! Ecouter le podcast Regarder l’interview Résumé de l’épisode Dans cet épisode, nous plongeons dans l’univers de Sandie Caminada. Ancienne manager en cabinet de conseil en stratégie marketing et digitale à Paris, elle […]
Vous cherchez un bon podcast parlant de femmes sportives mais ne savez pas par où commencer? Bonne nouvelle, il y en a désormais plusieurs dédiés au sport féminin. Voici ma sélection personnelle des 6 meilleurs podcasts sport et femmes à glisser dans vos oreilles en 2026. C’est ultra subjectif évidemment, ce sont juste mes favoris. […]
Quel que soit votre niveau, s’entraîner, c’est aussi savoir prévenir les blessures. Une mauvaise récupération, une technique imparfaite ou une charge d’entraînement mal gérée peuvent vite amener à la blessure. Pour continuer à progresser sans blessures, il est essentiel d’adopter les bons réflexes. 1. Augmentez progressivement la charge d’entraînement L’objectif d’un entraînement est de soumettre […]
Dans cet épisode de podcast, j’ai reçu Sophie Dunajev, photographe installée en Haute-Tarentaise et spécialisée dans la photo de montagne, de par ses paysages et sa faune sauvage. Ecouter l’épisode Regarder l’interview Résumé de l’épisode Pour Sophie Dunajev, la photographie n’est pas une fin en soi, mais le prolongement d’un besoin viscéral de vivre en […]
La pratique de la course à pied en extérieur, loin d’être un acte neutre, révèle les inégalités profondes qui régissent encore notre occupation de l’espace public. Entre héritage historique et conditionnement social, courir pour une femme devient alors un véritable geste politique de réappropriation de soi. Petite introduction en BD L’éducation à la peur et […]
Dans cet épisode, j’ai reçu le docteur Stéphanie Leclerc-Mercier, dermatologue, pour parler de sports outdoor, peau et protection solaire. Un épisode riche en apprentissages! Ecouter le podcast Regarder l’interview Résumé de l’épisode Dermatologue et traileuse passionnée, le docteur Stéphanie Leclerc-Mercier décrypte les enjeux de la protection solaire pour les athlètes. Entre idées reçues et conseils […]