Plutôt contemplative ou fan de vitesse? Axée confort ou minimaliste ? En fonction de votre personnalité, de vos envies et de votre morphologie, un type de vélo conviendra mieux qu’un autre. Pour vous aider à faire votre choix de vélo de bikepacking, voici un présentation rapide des grandes catégories de vélo pour voyager. Les grandes […]
Dans un épisode du podcast La Sportive Outdoor, Laurène reçoit Hélène Mathieu, une femme au parcours singulier qui a décidé, à l’aube de la quarantaine, de faire de la montagne son bureau permanent. Ecouter le podcast Regarder l’interview Résumé de l’épisode Aujourd’hui accompagnatrice en moyenne montagne (AMM) dans le Briançonnais, Hélène partage son expérience de […]
Le sac à dos de randonnée MT 500 Air est un sac à dos assez polyvalent, convenant pour des randonnées sur plusieurs jours. Il existe pour les hommes mais aussi en modèle femme, avec une coupe spécifique. C’est celui-ci que j’ai testé et vous donne mon avis! Comme souvent chez Décathlon, je trouve que c’est […]
« Je voudrais apprendre à rebondir après un échec », « Je n’arrive pas à arrêter de ruminer quand j’ai raté », « Je suis incapable de gérer ma frustration si ça ne se passe pas comme j’avais prévu » … Voilà quelques exemples de ce que j’entends souvent en consultation et qui témoigne de […]
Dans cet épisode du podcast La Sportive Outdoor, j’ai reçu Laureline, à la tête de l’atelier de réparation et restauration de vélos anciens Vintage Queen Bike Repair, qui partage ses aventures en tant que mécanicienne de vélos vintage sur YouTube et Instagram. Ecouter le podcast Regarder l’interview Résumé de l’épisode Laureline, mécanicienne cycle et créatrice […]
Grande amatrice de musique, je cours, roule et m’entraîne presque toujours avec des écouteurs. Il ne m’a donc pas fallu longtemps avant d’emmener les Shokz OpenFit 2+ sur le terrain pour les tester en long, en large et en travers. Dans cet article, je vous propose mon avis détaillé sur ces écouteurs pensés pour la […]
Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, j’ai reçu Sandie Caminada pour parler de maternité, d’ultra-distance, de burn-out… Et de changement de vie! Ecouter le podcast Regarder l’interview Résumé de l’épisode Dans cet épisode, nous plongeons dans l’univers de Sandie Caminada. Ancienne manager en cabinet de conseil en stratégie marketing et digitale à Paris, elle […]
Vous cherchez un bon podcast parlant de femmes sportives mais ne savez pas par où commencer? Bonne nouvelle, il y en a désormais plusieurs dédiés au sport féminin. Voici ma sélection personnelle des 6 meilleurs podcasts sport et femmes à glisser dans vos oreilles en 2026. C’est ultra subjectif évidemment, ce sont juste mes favoris. […]
Quel que soit votre niveau, s’entraîner, c’est aussi savoir prévenir les blessures. Une mauvaise récupération, une technique imparfaite ou une charge d’entraînement mal gérée peuvent vite amener à la blessure. Pour continuer à progresser sans blessures, il est essentiel d’adopter les bons réflexes. 1. Augmentez progressivement la charge d’entraînement L’objectif d’un entraînement est de soumettre […]