Ses articles
Vous avez toujours prié secrètement pour que ça n’arrive qu’aux autres. Et jusqu’à présent, vous avez eu l’impression d’avoir été exaucée. Mais cette fois-ci, cela n’a pas suffi. Cette fois-ci, c’est votre tour, vous êtes blessée. Dans cet article, je vous explique comment survivre mentalement à cette épreuve. Format vidéo Le monde s’écroule, et c’est […]
En préparation mentale, nombreuses sont les sportives dont la demande est d’apprendre à éliminer leur stress. Pourtant, lorsque l’on souhaite améliorer ses performances et son bien-être, il est bien plus judicieux de s’intéresser à nos émotions positives et de faire en sorte de les développer. C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet […]
Dans cette rubrique, je vous emmène à la découverte de mes outils de préparation mentale favoris ! Aujourd’hui, c’est l’histoire de Clarisse qui va vous permettre de comprendre ce qu’est « le carnet de bord du positif ». Clarisse a 21 ans. Elle pratique le cyclisme à un niveau national depuis deux ans et son objectif est de […]
Quand le sport et l’alimentation ne sont pas à leur juste place et nous coupent de nous-mêmes, on peut rapidement s’enfermer dans la prison dorée d’un trouble du comportement alimentaire (TCA). C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article en découvrant les histoires de Manon, cycliste, et Jeanne, nageuse en eau libre. […]