Sport and motherhood – Deconstructing myths with Anne-Laure Morigny
In this episode of the podcast, I welcome Anne-Laure Morigny, physical trainer at INSEP and coach at Perform for Everyone, to talk about the subject of sport during and after pregnancy and deconstruct certain preconceived ideas.
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Episode summary
Can I continue to do sport during pregnancy? How can I return to sport after giving birth without injuring myself? These are questions that many women ask themselves… In this episode of the sports podcast La Sportive Outdoor – Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot talks to Anne-Laure Morigny, physical trainer at INSEP and coach at Perform for Everyone, to explore best practices for supporting women in practicing safe, fulfilling sport during maternity.
Anne-Laure shares her expertise on the crucial importance of physical activity during and after pregnancy, stressing that every sportswoman is unique and that recovery must be individualized. In this episode, you’ll discover how exercise, when adapted, can benefit not only the mother, but also the child. The myths surrounding sport during motherhood are debunked, and Anne-Laure also highlights the psychological benefits of exercise.
Anne-Laure insists on the importance of physical preparation before giving birth, a key element in facilitating recovery and avoiding post-partum injuries. It’s essential to understand that sporting activities must be approached with kindness and respect for one’s own limits.
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