Marine Bondoerffer

Nous avons vu dans l’article précédent l’importance de votre périnée et les impacts que certains sports peuvent avoir: il est temps maintenant de parler prévention et renforcement. Dans cet article, nous vous donnons des astuces et des exercices pour garder votre périnée en pleine forme. Que vous soyez débutante ou sportive chevronnée, ces conseils sont […]

Bienvenue à vous, chères sportives !
Aujourd’hui, on parle périnée! Ce « petit » groupe de muscles dont personne ne parle, souvent tabou et méconnu, est pourtant crucial pour votre pratique sportive. En réalité, ce n’est pas si petit que ça : le périnée est un ensemble de muscles qui soutient tout le socle de votre […]